ПСИХОАНАЛИТИК

Величайший вопрос, на который нет ответа и на который я сам не в силах ответить, несмотря на 30 лет исследования женской души, таков:

чего хочет женщина?

Зигмунд Фрейд

Движущей силой аналитической терапии является перенос на «литика чувств, испытанных к первичным объектам, чему спо- "ствуют нейтральность аналитика, свободные ассоциации па- нта, интерпретация защит и трансферных реакций.

От аналитика требуется установить эмоциональный контакт с иентом, сочетающийсяс «добросердечным отсутствием забо- ». Ему необходима непоколебимая доброжелательность и рас- ожение к пациенту, несмотря на его бесчисленные провока- негативных реакций. В отличие от воспитателей пациента ана- икдолжен охотно признавать свои случайные ошибки и нео- дманные поступки. Чтобы знать и контролировать слабые места ей личности, кандидату в психоаналитики необходимо в тече- е года заниматься учебным анализом (Ференци, 2003, с. 376). 3. Фрейд (1996, с. 151 — 153) вработе «Анализ конечный и б ее ко - чный» утверждает: «Среди факторов, которые влияют на перс- пективы аналитического лечения и вносят вклад в его затрудт • иищ исопротивления, следуетупомянутьнетолькоприродуЭго п.щмя

ента, но и индивидуальность аналитика О с о б ы е у с л ов ия aii.i u ti

тической работы приводят к тому, что дефекты аналитика ст. ш

вятся помехой для вынесения правильных суждений о coctov.

пациента и правильного реагирования на них. Поэтому от an.iMii тика обоснованно ожидают достаточной степени психической і и >|і* мальности и упорядоченности как элемента его квалификаци и II дополнение к этому он должен обладать каким-то превосходств >ч чтобы в определенных аналитических ситуациях выступа! і пример для пациента, а в других — как учитель».

По мысли Фрейда, кандидат в аналитики нуждается «в собстнимя ном анализе, с которого начинается его приготовление к будущий деятельности.

«Кажется, что ряд аналитиков учится использовать защитный механизмы, которые позволяют им отводить выводы и требованн! анализа от себя (по-видимому, направляя их надругихлюдей), т. ил что сами ониостаются такими, как были, и способны избегать к|щ\

тического и корректирующего действия анализа Будет неудишн

тельно, если действие постоянных занятий с вытесненным маги риалом, борющимся за свободу в психике человека, возбудит и я самом аналитике все инстинктивные потребности, которые он • ином случае держал бы под контролем. Это также «опасности < лиза», хотя они угрожают не пассивному, а активному участники аналитической ситуации; и мы должны не пренебрегать ими, а уд< • лять им внимание. В этом вопросе не должно быть сомнений. Кащ дый аналитик должен периодически — с интервалом в пять л« 1 или около того — подвергаться новому анализу, не чувствуя в этом ничего постыдного».

Джеймс Стрэчи, ставший впоследствии известным британским психоаналитиком, в письме брату так описывает свои впечатлении от психоанализа, который он проходилв 1920 г. у Зигмунда Фрейд, і «Каждый вечер, кроме воскресенья, я провожу час на кушетке у Профессора...Я болеечемсмутно представляю себе, что же это « к і ственно такое... Во всяком случае, иногда это чрезвычайно увлеки

о, а иногда — очень болезненно, поэтому мне кажется, в этом • то е сть... Профессор — сама л ю б езно сть и поражает меня сво- ртистизмом. Практически каждый сеанс ему удается превра- в органическую эстетическую целостность. Драматические екты временами абсолютно ошеломляющи. В течение первой овины сеанса все очень смутно: здесь скрыта загадка, там — а.:.

Р. Гри не о н (1994, с. 308-313) пишет: «Длятого, что бы о блегчи t развитие невроза переноса у пациента, аналитик до лжен оц<і способность пациента вынести специфический стресс инкогпи ы аналитика и его депривационных отношений. Аналитик ДОЛ ч • н иметь способность осознавать и контролировать свое аналитич. 1 1 кое поведение с точки зрения фрустрации и тревоги, которую * >иЦ вызывает у пациента. Напряжение может быть выносимым и н<чпя носимым, это может зависеть от нюансов поведения аналитик.і Аналитику следует иметь богатый запас собственных личных игр J живаний, которыеонмогбы использовать для того, что бы о б ле: чн. понимание пациента. Это должно включать в себя знакомство с \Л тературой, поэзией, театром, сказками, фольклором, играми. Веч • и и составные части способствуют живости воображения и фанта і и HI ной жизни, которые бесценны при аналитической работе. Мир шіі ображения человека, будь это театр, музыка, живопись, сказки и \Н сны наяву, дает ощущение причастности к вселенским пережпшн ниям и связывает человечество воедино. Мы б лиже друг другу в эп >щ чем в наших сознательных действиях или социальных институт, іц ...Длятого, чтобы у аналитика не было сложностей с эмпатией, і >tj должен прийти к миру со своими материнскими компонентам 1 1 Более всего способны кэмпатиите аналитики, которые преодол. g

тенденцию кдепрессиям Ригидные обсессивные характерм и.<

позволяют себе эмпатировать, а характеры с подавленными побуml дениями будут иметь тенденцию переходить от эмпатии к идет ih фикации, что приведет к отыгрыванию в отношенияхс пациен 1 1 j Как правило, такие люди не являются подходящими кандидатами для психоаналитического тренинга».

Основными тенденциями современной психодинамической 11 • рапии являются: ранняя интерпретация переноса, его анализ ни чение всего лечения, перевод бессознательных конфликтов в к • 11 минологию объектных отношений.

I. Ференци (2000, с.і f f - 250) выделяет три фазы контр пер єно - В первой фазе аналитику удается достичь контроля над всеми 1 м и чувствами, словами и действиями, которые могли бы приве- к каким-либо осложнен иям. Во второй фазе аналитик с о протився контрпереносу, становясь жестким и отвергающим. И толь- реодолев свое сопротивление, аналитик получает возможность -навать контрперенос н терапевтически использовать его. писывая специфику работы психоаналитика, Ференци (2003, 8) пишет: «О н должен пропустить свободные ассоциации па- нта через себя, вместе тем он может позволить себе фантази- ать с этим ассоциативным материалом; иногда он сравнивает ые связи с прежним* результатами анализа, не оставляя даже гновение без учета и критики собственные тенденции. Фор- то можно, пожалуй, говорить о постепенном чередовании вчув- ования, самонаблюдения и вынесения суждений. Последнее мя от времени проявляется совершенно спонтанно в форме ала, который, разумеется, вначале оценивается просто накта- ой; итольконаоснОЙ роследующихдоказательств можно ре- ьсянаконецнаинтерпретацию. Бытьэкономнымсинтерпре- иями и вообще неroBqpnrbничего лишнего — это одно из са- важных правил в анализе; фанатичное пристрастие к интер- тациям относится к числу детских болезней аналитика. Если итическим путем 'удается устранить сопротивление пациенте можно достичь такой стадии в анализе, когда пациент выпол- - всю интерпретационную работу совершенно самостоятельно : с небольшой помощькЬ».

цесс контр переноса связан с влиянием свободных ассоци- й пациента и повышен ной чувствительностью аналитика к бес- нательным процесфм пациента.

пациентом интерпретаций, сделанных на основе этого содержи| ния (Томэ и Кэхе ле , 1996, т, 1, с. 145 —146).

В завершающей стадии лечения пациент вместе с а на лити 11 if определяет разочарования, границьт и неудавшиеся аспектьг у\> пии, вновь переживает перенос и овладевает им, переживает ч\ ство разлуки и овладевает им, начинает самостоятельный сим анализ. Аналитикдолжен разделить с пациентом печаль и трен' > расставания, рассмотреть предстоящую самостоятельную pat и > какдвижение к независимости и зрелости. Появление нового ф куса терапии расценивается как причина возобновлен и ялечен на в будущем. Для облегчения прохождения аналитика через 3d шающую стадию необходима дисциплинированная практика Основные технические рекомендации для психодинамиче( • кн терапии таковы;

определитерешающнединамические вопросы с цельк> л кализации и ограничений предпринимаемых терапевта чп ких действий;

не касайтесь аспектов личности, не имеющих близкого >г ношен и якцентральной проблеме;

ф о кусируйте внимание на теку щих в заимо отно шениях 11 циента и защитных механизмах личности;

поддерживайте адаптивные навыки и ресурсы;

со здавайте устойчивую, восприимчивую атмосферу подл,' 'flP жки и уважения;

поощряйте более адаптивные способы устранения болезтч ных симптомов посредством новых перемещений и идентИ' фикаций.

О На приеме у окулиста:

—Доктор, у меня пятнышки перед глазами.

Вот вам рецепт на очки. Через неделю:

Ну, как зрение, улучшилось?

Спасибо, доктор, пятна стали гораздо четче.

Групповой аналитик не может следить за всеми участникам! группы одновременно. Он концентрируется на общем межличти стном поле какна матрице, в которой сталкиваются все эти бессс > к нательные реакции (Фулкс, 2001). Аналитик исследует по ведение

тников на основе целостной ситуации, которая складывается ый момент в группе, в то же время учитывает историю ее воз овения и возможные перспективы развития. Для понимания яснения групповых событий руководитель опирается на зна теориивлечений, психологии Эго ипсихологии объектных от_ ний, трех стадий психосексуального развития по 3. Фрейду и и личностных кризисов по Э. Эриксону(1996). Особое зна|че- для групповой динамики имеет прохождение группой таких постных кризисов, как доверие — недоверие, автономия — cf ыд ©мнение, интимность — изоляция.

Основная задача аналитика — обеспечить активное уЧастие

\ого пациента в групповом взаимодействии, освободить, груп-

зависимости от психотерапевта. Аналитик следит, чтобы груп-

не стала для кого-то «Обществом № 2», не заменила _ _ „ _т

р е а л ь ц у ю

ib, особенно для больных неврозами с их изоляцией от г ' " к 4 о б гце -

и фиксацией на семье. Постепенно он передает все _

т г больше

их функций группе; старается осознавать и исправлять с$ои ки, при необходимости — публично. На стадии внедрения овой культуры ведущий более активен, затем ограничивает интерпретациями, а на поздних стадиях развития группы доста по его присутствия.

От аналитика требуется быть одновременно «дирижером » груп- и ее «первьгм слугой». Разрешениенасловаипоступки руке (во ль получает от группы, находясь внутри динамической сшуа- , возникающей в ней. Вопрос о том, как аналитику реагк провокацию, вызов или агрессию со стороны члена группы сится насвободное о б суждение группы. Тема и текст для ана_ берутся аналитиком из групповых ассоциаций. Важнее всего для дирижера быть аутентичным, не стремиться "ть роль безупречного отца или магического спасителя. Он мо_ открывать собственные чувства, допускает проявлени^ люови нависти к себе. Аналитик не управляет чувствами пациентов позволяет проявиться тем аффектам и ролям, которые при су им в реальной жизни. Каждый пациент нуждается в уст И контакта с наиболее важной родительской фигурой. Поэтбму щина-психотерапевт должна использовать свое мужское на_ , чтобы выполнять роль отца: управлять агрессией, иницийти мужчина-терапевт включает свое женское начало: чуткость симостьит.п.

Групповой аналитик по Л. Ормонту (2001) выполняет в rpyhne кцию арбитра, ограничиваясь лишь то лкованием соиротилле

ния пациентов, стремящихся противостоять напору влечсмн! (принцип минимального структурирования). Для облегчения м«1 реноса инфантильных чувств участников к их родителям аіі.і мН тик, как правило, должен оставаться для членов группы загадка давая простор их фантазии (принцип эмоционального ней 1 1 тета). Развитие группового невротического переносатребус последовательного анализа и проработки совместно с групп, мере возникновения конфликтов между группой и терапевтом

Когда в группе блокируются коммуникации, аналитик на* дает: сможет ли группа сама найти решение, а если нет, то in.і1 ется понять, как и почему группа уходит от понимания исток» конфликтов. Аналитик выявляет деструктивные альянсы внутр группы; помогает членам группы осознавать и взаимодей< ш вать с собственным сопротивлением и сопротивлением групп как целого; привлекает внимание членов группы ктонким аспн" там поведения и помогает им в глубоком исследовании себя п средством вопросов.

О с н о в н о й технико й группово го аналитика по Д ж. Кори (20()і является интерпретация. Она должна применяться только в тм случае, когда группа самостоятельно не может осознать причин блокирования группового процессаив то жевремя способна 111 г нять гипотезу терапевта. Гипотетический характер интерпрп ции облегчаетее принятие идостигается тем, что она формул и | • ется в форме вопроса или острожного предположения. Интм претация должна быть не очень глубокой и не очень поверхпп( ной. Содержание ее ограничено, в основном, голосами «симй лов», звучащих в группе, которые аналитик помогает услышат всем участникам. Интерпретация делается от первого лица в pad чете на максимальный эмоциональный отклик группы. Внеш.. следует обсудить формы защиты и сопротивления и лишь затц переходить к чувствам и конфликту, который лежит в их ост ш По образцу терапевта члены аналитической группы также нач нают помогать друг другу с помощью интерпретаций, кото|и нередко оказываются более точными и эффективными, чем upt фессиональные.

Освобождение группы от групповой тайныилипозиции,yen if чиво блокирующей групп о вую динамику, может потребовать м >п фронтации психотерапевта с группой. Она осуществляется в при, стой и четкой форме после мысленного анализа ситуации и вир і б о тки тактики ответа на возможную реакцию группы. Обычн* >11 «размышления вслух» , которые высказываются не менеечемі< і I

ItyTдо конца сессии. Нельзя использовать конфронтацию для

• щиты себя или другого участника группы.

Т в аж н е й ш и м инструментом исследования группового процесса

жношения группы к аналитику является контрперенос какреак- ведущего на группу в целом и ее участников в отдельности ан, Стоун, 2002). Под воздействием идеализированного пере- JI с а терапевт может испытать ранее вытесненное и не приятное чувство превосходства. Во время внутригруппового конфлик- рапевт может испытывать противоречивые чувства, желание ь определенную сторону в конфликте. Аналитик может опаз- =ть на сессии или затягивать их, нетерпеливо ожидать их окон- 1 Я или сожалеть по поводу ограниченности времени, испыты- чувство вины после сессии из-за отсутствия терапевтическо- ;фекта, забывать или неправильно называть имена участни- , видеть их перед сессией или после нее во сне. У него может ваться впечатление, что он излишне активен, чрезмерно кон- рует ситуацию и манипулирует членами группы. Аналитику ет казаться, что пациенты стремятся ему угодить или путем ропотного подчинения саботируют терапию.

Руководитель может использовать группу или подходящего уча- ика с целью компенсации собственных травматических детс- переживаний. Он может ожидать от группы особого внимания сти себя соблазняющим образом. Увлекшись позитивным вкла- отдельных пациентов, аналитик может перестать замечать их дности и пытаться усилить через них свое влияние. Раздраже- терапевта против отрицательного лидера может привести к игнорированию или наказанию (например, путем перевода его

f

оль аутсайдера или «мальчика для битья»). Пациент, остающий- прежнем состоянии, может вызывать беспокойство и соблазн вратить его в «козла отпущения». Не приемлемые в себе черты vhthkпроецирует на пациентов и воспринимает их как «неиз- 1мых». Чрезмерная идентификация с каждым членом группы ~ет невозможной эффективную работу с группой. Скрытая аг- сия аналитика на группу может проявиться в чувстве разоча- ния — в группе, психоаналитическом методе, профессии пси- рапевта. П о это му групповой аналитик должен сам пройти курс ш-анализа, а в начале профессиональной деятельности придать на групповые сессии супервизора или участвовать в ба- т-группе. Анализу контрпереноса может помочь составление ска пациентов, которых аналитик оставил бы в группе и тех, от бы избавился.

ДОМАШНЯЯ РАБОТА

(Абрамова, 1997; Айви и др., 1999; Фрейджер, Фвйдимвн, 2001)

Символы повседневности. Составьте как можно более длимн список слов, которые приходят вам в голову, когда вы слышип •іу во «пенис». Сделайтетожесамоесо словом «влагалище» и < |mgj ните оба списка. Какие предметы повседневного обихода наш>ч1 нают вам пенис и влагалище? Какие типы людей, понятия, при! меты из вашей квартиры? Сопоставьте свои ассоциации с де( главойлекции Фрейда «Введение в психоанализ». Выможеп- ни] упражняться таким же образом со словами «смерть», «люГюии «грудь», «тело», «рождение», «мастурбация» и т.п.

'«Фрейдовскаяошибка». Вспомните свои речевые ошибки,uf молвки своихдрузей и попытайтесь с помощью свободных act і ни аций понять их значение, используя 2-ю, 3-ю и 4-ю лекции Фр< чц !

Анализ сновидений. Вспомните и запишите содержание ( ж»; сна. Затем сядьте, расслабьтесь и сфокусируйте свое внимая но одном из его эпизодов. Позвольте мыслям свободнотечьвлиИ)( направлении. Возможно, у вас появятся новые идеи, помогают понять с мыс л сновидения. Есть ещ е один вариант: припомнит» > ш< сон и расслабьтесь. Перенеситесь мысленно вдетство и отдайте потоку ассоциаций. Примерно третья ассоциация будет информ! тивной. Мысленно вернитесь к своему сну и попытайтесьуст<п|§ вить связь между содержанием сна и ассоциациями.

Заведите журнал сновидений и держите его рядом с постели Утром, прежде чем заняться делами, запишите несколько строчец своих сновидениях. Позже,днем, опишитесвои сновидения в І h робностях, насколько вы сможете их вспомнить. Какиеассоци, 1 1 ( возникают у вас в связи с отдельными сновидениями? Подумай г какой смысл эти ассоциации могут иметь. Например, могли ли 11,111ij сновидения быть осуществлением ваших желаний? ПопытайтеД угадать, что могли означать различные отрывки сновидений. Ot>\>Щ тите внимание на те фрагменты, которые, как кажется, являк >і частью ваших дневных переживаний. Отметили ли вы что-нибул что отражает ваши желания или вашу позицию по отношению к і ружающим? Ведите этот дневник в течение нескольких недель. () t бо отмечайте повторяющиеся темы или предметы.

Анализ сопротивления. Составьте список слов, приходящихті в голову при воспоминании о родителе илидругом значимом чем и веке, обращая внимание на ощущение остановки на определен

ссоциациях. Например: теплота, любовь, совместная прогул- тель, прикосновение, сексуальность(заблокировано),не- , ревность, гнев, фрустрация (заблокировано). Поработайте кировками:

попытайтесь найти ключ кпониманию сопротивления, взяв блокировку в качестве отправного пунктадля свободного ассоциирования;

расслабьтесь, спойте первую пришедшую наум песню и потом свободно ассоциируйте натемуспетой песни; сделайтелюбой рисунок и снова подберите ассоциации; пойдите в магазин, возьмите книгу или словарь, выберите еловой, отталкиваясь от него, начните сво бодно ассоциировать.

Дополнительные возможности для упражнения открывает ма- иал девятнадцатой лекции Фрейда.

Анализ переноса. Выберите человека, с которым вам сейчас "дно общаться, и попробуйте отдаться потоку свободных ассо - ций. Затем прочитайте двадцать седьмую лекцию Фрейда и внитето, что вам не нравится, с тем, о чем он пишет.

Анализ чувств, связанных с определенными фазами психосек- ьного развития.

Оральная фаза. Попейте один или вместе с другими членами шы из детской бутылочки с соской, наполненноймолоком, во- или фруктовым соком. Вызывает ли питье из бутылки илидаже ерение попить какие-нибудь воспоминания или чувства? Если продолжаете пить, то в каких позах вам удобнее делать это? іесебе почувствовать всю полноту ваших ощущений и подели- ь ими с группой. Находите ли вы, что существуют ответы, ха- .терные для мужчин и для женщин ?

Анальная фаза. Отметьте для себя, насколько уединение явля- Я важным обстоят ел ьством вустройстве общественных ту але- ] так же как и вашей ванной комнаты дома. Какую роль играет инение в том, как вы ведете себя в общественном туалете? Из- аете ли вы встретиться с кем-нибудь глазами или даже посмот- j>на кого-нибудь, когда входите в о бщ ественну ю у б ор ну ю ? Моте ли вы представить, что мочитесь на публике? В парке? На чинедороги? Влесу? Зачем, по-вашему, некоторые люди дол- ы читать, когда они находятся в туалете? Поделитесь своими людениями с другими и отдайте себе полный отчет в том, что вы испытываете при обсуждении этого вопроса. Шутки и с м могут с лужить загц итой от о щ у щ ения дискомфорта, котор» >» • , t которых возникает в связи с этой темой.

Фаллическая фаза. Можете ли вы вспомнить, что ваши р< и І ли говорили вам о ваших половых органах, когда вы были малп кими? Могут ли женщины в группе вспомнить какие-нибудь м ли или представления о мальчиках и их пенисах? Могут ли му чины в группе вспомнить какие-нибудь свои страхи утратить нис? Еслиуваснетвоспоминанийо такого рода ощущениях, таточноели это основание, чтобы предположить, что вы не им их вто время?

Генитальная фаза. Запишите любую неверную информац сексуального характера, имеющуюся у вас, которая впсх л ствии была исправлена. Например: вас купили в магазине, Я ловой акт всегда приводит к беременности и т.п. Считаете ли и" что ваши ранние сексуальные эксперименты повлияли на и.и представления о собственной сексуальности? Подкрепилиі эти эксперименты те убеждения, которых вы придерживали' ранее? Как вы восприняли ваш первый сексуальный опыт? II принимаете ли вы сейчас это по-другому? Можете ли вы < в зать ваше сегодняшнее отношение к сексуальным вопросам своими ранее существовавшими отношениями и мнениями этому поводу?

Анализ взаимоотношений с окружающими и осознание их (Г зи с вашим отношением кродителям.

1. Составьте список людей, которые вам нравятся или ко рых вы любите больше всего в вашей жизни, исключая ших родителей. Перечислите мужчин и женщин отделы! Опишите положительные и отрицательные стороны каж го человека. Обратите внимание на имеющиеся сходстм* различия в ваших списках, поразмышляйте над ними и Г пишите их. Сугцествуютли некоторые черты, общие как/V мужчин, так и для женщин ?

Составьте список положительных и отрицательных чер і рактера ваших родителей, какими вы их видели, когда ом ребенком. , I •

Сравните и сопоставьте список характерных черт ваших pi дителей со списком, в котором фигурируютлюди, имекищ для вас большое значение.

Идентичность. Расслабьтесь и подумайте о времени, когда наи- лее сильно проявилась ваша идентичность. Опишите это время, тем выражалась ваша идентичность (старшая дочь в семье, от- чница)? Напишите 10 слов, характеризующих вас в то время: йшите свое ощущение себя, поворотные моменты в жизни и т.д. Составьте второй список с описанием своей нынешней иден- чности. Произошлилис вами значительные перемены? Что со- анилось в вашем ощущении себя за этот период времени? Что енилось? Билли переходотодногоощущения идентичности к • угому ровным и постепенным или внезапным? Как вам кажется, 1 Ша настоящая идентичность остается относительно стабильной вы предвидите значительные изменения? Если изменения про- юйдут, то по какой причине?

Реальное «Я». Представьте себе, что кто-то высмеивает челове- , идею или вещь, которые что-то значат для вас. О бъективны ли оценивая справедливость этой атаки, или вы реагируете так, ._ будто напали лично на вас ? Ее ли кто-то в о с кор бительном тоне >ворит о вашей прическе, родителях или стране, сознаете ли вы, 1 к у ю часть себя вы вкладываете в эти понятия?

Архетипы. Каким был главный архетипический образ или-тема вашей жизни? Какими способами он влияет на вас и на все вок- іуг вас? Прив едите некоторые примеры то го, насколько он актуален в вашей жизни. Чтобы о б нар ужить важные для вас архетипы, думайте о темах в литературе и фильмах, которые для вас при- :кательны. Есть ли характер, который вы находите ос о бенн о плетельным? Илиестьосновной вид ситуаций, которые вы находи- наиболее соблазнительными — например, обреченнаявеликая (вь или опасное путешествие в неведомое?

НИ 1 J.H • 1

Персона. Составьте список вашей любимой одежды, драгоцен- ей или другого имущества, которым вы владеете. Выберите тот едмет из списка, который, как вам кажется, представляет вас «болееполно, являетеяв некоторомроле интегральной частью него образа самого себя. Выберите что-либо, что вы носите или ..эваете самое продолжительное время. Обходитесь без этого • бдме'га в течение недели и заметьте свою реакцию на его отсут- вие. Дайте этот предмет взаймы своему другу. Как вы себя чув- вуете, когда кто-то надевает ваш любимый предмет или пользу- сяим?

Тень.

Подумайте отом, как бы вы описали в деталях вашего ли ч hi го демона и то, как он действует в вашей жизни. Когда 1 появляется? Делаете ли вьг что-нибудь, что, как вам ка н может послужить началом преодоления демона?

Если бы можно было персонифицировать этот аспект mill на что он бы лбы похож? Естьлиунегоимя? Какон <>/ Какими могут быть его любимые выражения ?

Пообгцайтесьсэтим персонажем. О б судите егохороини чества. Какон по мог вам ? Каконпоогцряли л и останавл і ваш личный выбор и рост?

Какой внутренний персонаж может быть противопол. і і вашему лично му демону? С мыслями об этом противош і м ном персонаже пересмотрите пункты 1 и 3.

Видение себя в других. Составьте список качеств, которыми восхигцаетесьвлюбимомчеловекиливтом, ко го больше всех у жаете. Затем перечислите качества, которые вам больше всеп > приятны в человеке, которо го вы совсем не уважаете. Наибол< ч • it J роятно, первый список содержит проекции анимы или аниму< а | эти качества есть в вас, и вы можете их развивать. Второй сшн а содержит проекции вашей тени - эти качества должны был, і ірі тивопоставлены вам.

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ. Попытайтесь вспомнить какп нибудь мучительное событие вашей жизни: смерть близкого, момв! вашего унижения или позора. Отметьте прежде всего отсутстиии вас интереса к подробностям такого события и желание отка*,it J от этого упражнения. Попробуйте все же усилием воли восспнИ вить в памяти то со бытие. Возможно, вас снова охватят сильные > ч у( ства. Если вам трудно сосредоточиться на воспоминаниях, тогда! Л ратите внимание нато, каким образом ваше сознаниеуклоняет, и 11 них. М ожете ли вы теперь увидеть защитные механизмы, которУ люди используют для ослабления психического напряжения?

Обдумайте выгоды и недостатки психологических защит, иг пользуемых вами и вашими близкими и друзьями.

Идентификация. Выгоды: благодаря интроекции и формах и Л нию Суперэго перенимаются нормы, приносящиеосвобожу . .« от конфликтов. Недостатки: Суперэго становится внутрепп тираном, ачеловек - рабом интроецированных норм. Через ил, тификацию с агрессором и авторитетом формируется принцип I подчиняюсь силе и подчиняю слабых.

ытеснение. Выгоды: неисполнимые желания и неприемлемые ставлення вытесняются из сознания, что приносит ощущение вождения. Недостатки: проблема остается нерешенной, для ержания вытеснения требуется энергия, это угрожает психи- ому здоровью.

Проекция. Выгоды: можно тешить свое самолюбие, приписы- свои недостатки и ошибки другим, и критиковать их, ничего не ая с самим собой. Недостатки: Затрудняется самопознание и ревание личности, она лишается реалистичности и не может ективно воспринимать окружающий мир.

Образованиесимптомов. Выгоды: ауто агрессия приводит кухуд- н и ю состояния, что вызывает сочувствие. Недостатки: симпто- становятся хроническими, это саморазрушение. Замещение. Выгоды: симптомы вызываются у замещающего екта, который служит громоотводом. Недостатки: замещаю- й объект наносит ответный удар, образуется порочный круг. Сублимация. Выгоды: напряжение отреагируется в социально бряемой деятельности. Недостатки: упускаются причины на- .жения, состояние фрустрации сохраняется.

Образование реакций. Выгоды: неприемлемые чувства маски- ются противоположными, за счет формального улучшения вза- оотношений уменьшается напряжение. Недостатки: ложь за- гивает и самого человека, и его партнеров по общению. Бегство. Вьи-оды: чело век избегает критики и благодаря этому — устрации. Недостатки: уменьшается активность и продуктив- ть человека, возникают проблемы с саморегуляцией. Рационализация. Выгоды: самоуважение и самооборона против шней критики достигаются за счет таких обоснований своих ствий, которые скрывают истинные мотивы. Недостатки: ради о, чтобылучше выглядеть, чело век лиш ается возможности кон- уктивно обсудить про блему.

Оглушение. Вьи-оды: благодаря психоактивным веществам ос- 5ляются негативные эмоции, появляется ощущение силы и ухо- от пугающей действительности. Недостатки: зависимость от В, психические и соматические расстройства.

Экранирование. Выгоды: за счет отгораживания от психичес- X нагрузок, беспокойства, страхов и депрессии возникает пре- дящее чувство расслабления и покоя, уравновешенности и ос- бождения. Недостатки: симптомы исчезают без устранения ичин, что приводит к накоплению отрицательных пережива- JR.

То л ко в а н и е б е с с и л и е м . Выгоды:человек избегает решенияіі| блемьг, но сохраняет самооценку, ссьглаясь на то, что обстоя и ства оказались сильнее его. Недостатки: психологические и блемы нарастают вместе со склонностью к манипуляциям.

Игра ролей. Выгоды: человек защищает сяотопасностим.и І ролью. Недостатки: блокируется свобода самовыражения, 1 1 ется возможность найти себя за надетой, запрограммирован!! ролью.

Окаменение, притуплениечувств. Выгоды: деловая маскаі возмутимости как панцирь защищает от проявления чувств и ционального резонанса в процессе общения. Недостатки:<>п няются межличностные контакты, подавленные чувства ложл I грузом на органы и мускулатуру, что приводит к телесным и ни хическим расстройствам.

Реальное «Я». Закройте глаза, расслабьтесь и вспомните об! ный день, когда вам было 13 или 14лет. Представьте, что вы н снулисьутром. Вспомните ваши переживания, как вы выполни задания и играли в школе, ваше общение с семьей и друзьями ли и вечером. Запишите события этого дня, ваши мысли и чуш і общее настроение. Расслабьтесь и сделайте то же самое для воц ста 4 — 5л ет. Сравните этидвадня. Естьли какая-то разница и < пени вашей непосредственности? Сталили ваши интересы, по мй тогокаквы росли, исходить больше от вас самих или нет? Ограи чиласьли ваша жизнь конфликтными внутренними приказам и и вы смогли с охр а нить ощущениетого, что для вас правильно, аЧ нет? Понравились ли вам перемены в себе и окружающих?

Невротические требования. Можете ли вьг вспомнить случи когда просили что-то нереалистичное и огорчались, потомучто получили того, что хотели ? Вспоминаете ли вы случай, когда сс и сились сделать что-то, чего вы на самом деле не хотели дела? Отзывал исьл и вы критически одру го м человеке из-затого, чи > | не отвечал вашим собственным стандартам и понятиям о том, ч хорошо и что плохо? Вспоминается ли вам случай, когда ваша го дость была сильно задета?

Самоанализ. Сядьте с блокнотом в спокойном, уединенном ми те, выберите какую-нибудь свою личную проблему и кратко пап шите о ней. С объективностью внешнего наблюдателя парой аб і

опишите свое поведение в проблемной ситуации. Подумайте, относятся к вашей проблеме межличностные защиты (движе- клюдям, от людей, против людей и соответствующие должен- ования). Создает ли эта проблема только незначительные труд- |ости, возникающие в специфическихусловиях? И ли она постоян- щущается, носит продолжительный характер и взаимосвязана с ими конфликтами? Составьте список выгод и затрат, связан- с данной проблемой, и сопоставьте их с другими психологичес- и и практическими потерями и приобретениями вжизни. Погрузитесь в свою проблему. У вас уже были схожие ощуще- ? Если вы что-то вспомнили, запищите свои воспоминания. Если зможно, прочтите ваши записи другому человеку. Обратите вни- ние на то, что вы ощущаете, когда рассказываете о своем само- .изе; что вы чувствовали во время чтения различных частей оанализа? Что вам не понравилось? Что, как вам кажется, тре- ет дальнейшего пояснения?

Работа в парах

(Пуртова, Тимофеева, 2001; Фрейджер, Фейдшен, 2001)

Автономия. Договоритесь с партнером, что вы будете выпол- • ьвсе его приказания, кроме противозаконных и неэтичных. На- дясь в положении бесправного двухлетнего ребенка, что вы чув- уете, когда рядом есть кто-то, кто говорит вам, что надо делать — о есть, когда садиться или вставать, как себя вести и т.д.? Когда ончите, обсудите свои переживания с партнером.

Инициатива. В отличие от предыдущего упражнения вы имеете аво говорить «нет», однако не можете сами ничего предлагать, окончании упражнения обсудите с партнером, что значит быть шенным инициативы.

Молчащий аналитик. Один участник становится Клиентом, дру- — Аналитиком. Клиент садится лицо м кстене, Аналитик молча ушает его свободные ассоциации, сидя сзади. Когда Аналитику чется поддержать Клиента, он прикасается к его плечу. Затем ртнеры обсуждают, облегчали или сдерживали эти вмешатель- ва внутреннюю работу Клиента. Вариант: работа лицом к лицу, [вето прикосновений кивки головойили «Угу» .

8403

289

Анализ переноса и контрпереноса. Клиент рассказывает о проеме, Аналитик молча слушает и внимательно отслеживает соб-